Apakah Anda tipikal orang yang sering mengalami rasa sakit perut bagian bawah saat haid? Hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas harian karena terasa tidak nyaman.
Meskipun normal terjadi pada perempuan, tetapi mengetahui faktor pemicunya akan membantu Anda lebih peduli terhadap kesehatan diri.
Bahkan, Anda bisa mencari solusi untuk meminimalisir rasa sakit yang terjadi setiap bulannya.
Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah Saat Haid
Dilansir dari Alodokter, ada beberapa penyebab rasa nyeri di bagian bawah perut ketika menstruasi tiba, antara lain:
1. Adanya Perubahan Pada Hormon Reproduksi
Pertama, faktor pemicu rasa sakit yang Anda alami ketika menstruasi yaitu perubahan hormon reproduksi. Sebelum haid, otot rahim akan mengalami sensitivitas yang lebih tinggi.
Hal ini terjadi karena pergerakan naik turun dari hormon estrogen dan progesteron. Sehingga, reaksi yang Anda alami yaitu nyeri dan kram pada perut bagian bawah.
2. Gaya Hidup Tidak Sehat
Pernahkah Anda berpikir bahwa pola hidup dapat mempengaruhi nyeri dan kram perut ketika menstruasi?
Mungkin Anda berpikir bahwa rasa sakit perut bagian bawah saat haid merupakan hal normal.
Faktanya memang demikian, tetapi sensasi nyerinya akan berbeda apabila Anda menerapkan pola hidup lebih sehat.
Contohnya seperti rajin berolahraga, membatasi konsumsi gorengan, menghindari makanan tinggi lemak, dan minuman manis.
Beberapa kebiasaan ini apabila Anda kurangi, maka rasa nyeri saat menstruasi pun juga turut mengalami penurunan.
Bahkan, gejala keputihan setelah haid pun bisa terminimalisir karena makanan yang Anda konsumsi sehat seperti sayur dan buah.
3. Terjadi Peningkatan Prostaglandin
Tidak hanya hormon reproduksi yang mengalami perubahan, beberapa kadar prostaglandin pun juga mengalami produksi lebih banyak.
Tujuan secara medisnya untuk merangsang kontraksi rahim sehingga dinding rahim mengalami penurunan.
Akibat dari peningkatan prostaglandin ini, kontraksi jadi lebih kuat sehingga perut bagian bawah Anda terasa nyeri ketika menstruasi.
Bahkan, tidak jarang beberapa perempuan mengalami gejala bersamaan seperti diare, mual, dan sakit kepala.
4. Stress dan Tekanan Emosional
Berikutnya adalah faktor stress. Tanpa Anda sadari ketika tubuh stress, hormon kortisol akan terlepas dan mempengaruhi hormon reproduksi. Sehingga, kontraksi rahim akan terasa semakin kuat.
Bahkan, stress sendiri juga berpengaruh pada beberapa keluhan lain seperti mudah lelah hingga keluarnya keputihan setelah haid.
Jadi, sudahkah Anda mempelajari faktor apa saja yang dapat menyebabkan rasa sakit perut bagian bawah saat haid?
Setelah mengetahui beberapa informasi di atas, tentu Anda harus lebih peduli terhadap kesehatan wanita terutama bagian intim.
Karena menstruasi ini berlangsung setiap satu bulan sekali, maka menjaga dan meminimalisir rasa sakit akan membantu Anda untuk beraktivitas lebih lega ketika datang bulan.
Jika Anda ingin mencari tahu informasi lebih lanjut tentang kesehatan wanita, ask dr. Laurier bisa menjadi solusi terbaik yang dapat Anda pertimbangkan.
